ブレないって難しい
先日4才児にプロポーズをされてOKしたカイゾウ(＠kaizo777)です。
今日は土曜日。週1回noteで記事を書くと決めてる日。
ツラツラと今思っていることを書いていきます。
記事の最後には今週書いた記事をまとめて貼りますので宜しければそちらだけでも見てやってください。
では本題です。
「ブレないって難しいよね」というテーマで書いていきます。
私はニシトアキコ学校「メタ講座」という自己探求の学びのセミナーに参加しています。
2月末から計12回予定されており、先日8回目の講義が終了しました。
毎回濃い学びを得ていて参加して本当に良かったと感じています。
そんな中、前回の講義でニシトさんが仰った一言が響いています。
「ブレない人っていうのは【価値観】がブレないのではなくて、強烈に【今】に在る人」
今日は抽象的な話になると思います。私も理解しきれていないので…(笑)
でも、「強烈に今に在る」って本当に難しいということは理解出来ました。
そんな話です。
人は常に思考の中で過去と未来を行き来している
学んだこと全てを書き出すのはとても無理なので、ぜひ興味のある方は「ニシトアキコ学校メタ講座」にご参加頂ければと思いますが、今日は私なりに解釈したことを書いてみます。
皆さん生活している中で常に頭の中で様々なおしゃべりが繰り広げられていませんか？？
例えば朝起きてすぐに「あ～身体がかったるい…。今日も仕事か～。昨日飲み過ぎたからな～」とか、ふと休日に仕事のことが浮かんで「そういえば昨日○○さんに言われたこと…。なんか納得いかないんだよな」等々頭の中では常におしゃべりが起こり続けていると思います。
おしゃべりはほとんど途切れることなくずっと続いている。
そして、このおしゃべりは常に「過去」と「未来」を行き来しているんですよね。
例えば上の例だと「今日も仕事か」っていうのは少し先の未来について考えてて「昨日飲み過ぎた」のは過去。
少し自分の頭の中に浮かんでくる言葉を観察していると理解できると思います。
頭の中のおしゃべりは本来の自分ではない
頭の中で常に続いているおしゃべりは「自分」が考えているようで実はそうではありません。
自分の過去得た経験や価値観を元に頭に浮かび続けているもの。そしておしゃべりが続くのはその思考に捉われてイメージし続けているから。
例えば未来への不安があったとして、頭に浮かんできたその不安を展開し続けている。でも、その展開し続けている頭の中のストーリーって結局は事実ではなくてあくまで自分が勝手に作り上げた「イメージ」ですよね？
過去に対する怒りも同様で、過去感じた「怒り」があったとして再びそれを思い出して腹を立てるのは「自分が創り出したストーリーに対する」感情な訳で「今」ではない。
人はそれをずっと繰り返しているわけです。そして、それを「無意識」で行なっているうちはずっと「今」にいない…。
「今」を感じる為には浮かんでくる「思考」を「観察」する。
「観察」なので、ただ「見る」だけ。「思考を見る？？」と思いますよね？？
この点は私もまだ自分で上手く出来ないので説明しづらいのですが、おしゃべりが起こった時にそのおしゃべりをただ「自分は今○○って感じてるな～」と意識する。ただそれだけ。
そこに理由なり感情をつけては、また「ストーリー」が展開されて「イメージ」が創られます。
思考が自分ではないのなら自分って？？
これを学ぶのが「メタ講座」なんです。
だから私もこの先はまだまだ答えが出ていません。
私って何だろう…。
ひとつ言えることは、頭の中で展開されているおしゃべりやストーリーはあくまで自分の経験や価値観が大きく関係していて、それが「本来の自分ではない」ということ。
私はこれを少し理解してから自分を責めることが少なくなってきました。
だって「無意識に浮かぶ思考」を掘り下げても、自分が創った「イメージ」なのであればネガティブに捉えるのは勿体ない。
「イメージ」はあくまで「イメージ」であって「事実」ではありません。
私以外の人が見ている「私」もイメージでしかありませんが、私が見ている「私」もイメージでしかない。セルフイメージってやつですね。
自分をネガティブに見ていれば「ネガティブイメージ」になりますし、ポジティブに見ていれば「ポジティブイメージ」になります。
どちらにせよ「イメージ」なので本当の自分ではないわけで…。
そう考えたら自分を責めるって勿体ないな～って感じ始めています。
「強烈に今に在る」って、そういうことを全て理解した上でどんな状況でも「自分」を認識して「今」に居続けられるという意味だと思っています。
これってすごく難しい。
「感情」に捉われずに、その感情を俯瞰しながら「自分」が「今」どういう状態にあるのか正確に判断する力が必要になります…。
ここまで書いたことって「メタ講座」で学んでいることの「点」でしかないんです。実際に講座ではもっと深い内容を学んでいて、きっと全て理解出来たら私自身大きく成長できると感じています。
私は自分のことばかり考えて生きて来たのだと講座を通して学ぶにも至りました。そして、それが私自身ずっと悩んできたことの一つだと認識して楽にもなりました。
「自分が嫌い」と思っている人は「自分が大好き」なんですよ(笑)
だってそれだけ自分のことを意識してるんですから(笑)
自分を知るって大切ですし面白いです。
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。
ではここからは宣伝と週間記事を貼っていきます。
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日・月・水・金は「Medy」でケアマネジャーや介護について発信しています。
明日はMedyで記事を書きます。
宜しければそちらも覗いてみてください。
記事まとめ
Medyでは介護・ケアマネ関係、noteは週1回土曜日にその日の気分でツラツラ書いています。
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