あと一歩と思うとできてしまう。（腕立て伏せ）

私事ではあるんですが、腕立て伏せのお話です。
（まあ腕立て伏せに限らないと思います。）

以前連続腕立て伏せ50回にチャレンジしたことがあります。
最初は確か36回位が限界だったと思います。

そんな状態だったのですが、1か月毎朝練習したんです。

すると1か月位でできるようにはなったんですが、
これが非常に面白くて、例えば、４３，４回で限界が
くると、『今日はここまでだな。』とやめてしまいます。

それが、4８回できた時があったんですが、
この時は『あと２回だ何とかならないか！』　と
今までとは違う【やる気】を見せるんです。
（他人のことのように言いますが自分事です。）

結局この時は５０回は達成できなかったんですが、
数日後に達成したんです。

この時感じたのは、手が届くと思うと、
ゴールは目の前だと思うと
それまでと違う力がわくものだなぁと感じました。

よく目標達成などの本を読むと、
大きな目標は、小さくかみ砕き、小さな目標にすれば
解決する。などと書かれていますが、
まさに同じことですよね。

この考えは使わない手はありません。
スクワットにしたって同じでしょうし、
ダイエットでも同じことが言えます。

最近なんですが、朝トレを行っています。
それによって、１日７０００歩位歩くのですが、
これを１日１００００歩にしようと思うと、
２０分以上余計に歩かないと届きません。

一度に２０分以上というのは、少し敷居が高いんです。
そこで決めているコースを歩いた後、
１００歩余計に歩くことをしています。
又、川の土手歩いている時なんかは、斜めに歩いたり
しています。（怪しく見えてるかもしれません。💦）

目標でも、記録でもそうですが、ちょっとずつ伸ばして
いくっていうのは、最高の達成の技術かもしれませんね。

ありがとうございました。