ボクサーに筋トレは必要なのか考察してみた

「筋肉をつけると身体が重くなるからボクサーは筋トレしない方がいい」

こんな最早ギャグにしか聞こえないようなことを言っているトレーナーは流石にもういないと信じたいのですが、現実は中々厳しそうです

私はボクサーに筋トレは必須だと考えています

現役時代は週に2〜3回フィジカルトレーニングだけをやる日を作っていました

ジムに練習相手がいないのでそれなら1人で別の方向性から追い込む方が効果的と考えたからです

トレーナーの数だけ考え方があるとは思います。私の考えが正しいという訳ではなく、あくまで１つの方法論として、私が考えるボクサーに筋トレが必要な理由について今日はまとめていきます

○ボクシングと筋トレにまつわる迷信

前述した「筋トレをすると身体が重くなる！」という考え方ですが