【◯◯が多いと顔のシミが少なくなる話】

うちのお客さんに、POLAに勤めている方が何人かいらっしゃいます。今回紹介する話は、以前からお客さんに聞いていた美肌とシミの話。

2018年ポーラ化成工業の研究で、下半身と体幹の筋肉量が多い人ほど「顔のシミが少ない」という事実が明らかになりました。

マイオネクチンという物質が、血液中に運ばれシミの原因であるメラニンを抑制することが示唆されたものです。
記事元：https://www.pola-rm.co.jp/pdf/release_20180925_3.pdf

ただ、そうは言っても「筋トレはしたくない」「運動は辛い」という方もいらっしゃると思います。

そんな方は「歩く」だけでも良いです。結局、下半身を使うことと、心拍数と呼吸数を増やすことが、体力向上にも繋がるし、体力がないから運動もできなくなってくる。

体力に自信がないなら、まずは５分間外を歩く。ここからです。