心と体

私は人に相談したりお願いすることが苦手だ。
1人で解決しなければ、迷惑をかけてはいけない、何でも自分でしなくては、などなど沢山の思い込みを持っていた。

これは幼少期の体験から何らかのトラウマを握り、今もなおそのトラウマに縛られている状態からくるものだった。

私はこの自分の問題と向き合う為に、インナーチャイルドセラピーを学んだ。
私の心がモヤモヤしたりザワザワした出来事をトラウマと結びつけていき、たくさん自分と向き合って段々とその傾向が分かってきた。
するとイライラしたり、怒ったりすることが減ってくる。

1人で全てを抱え、1人で何とかしようとしていた私に今なら伝えられることがある。

『私はあなたの相談を聞きたいよ。』
『あなたは1人じゃないよ。私が居るよ』
『私はあなたと一緒に解決していきたいよ。迷惑だなんて思わないよ。』

私にとって心に余裕ができたことはとても大きなプラスとなった。