ヨーガの思想　イントロ〜自己の解放〜

　民間企業で働き始めてから、体を動かさないとと思いスポーツジムに通い始めた。

　最初は、筋力アップ、有酸素運動をしてスッキリするということが目的だった。運動しないと太ると思うし。

　通っているスポーツジムは、かなり大規模な施設なので併設されたスタジオレッスンが受けられる。格闘技系、プール、ストレッチ、ダンスなど種目は様々である。

　その中で、ストレッチ目的に何気なく参加したのがHOTヨガであ