貪欲に午前中

6時に起床。昨日は8時半に就寝し、noteを書いていなかった。その代わり今日の目覚めは良かった。

今日は午後から新しいビジネスに時間を費やしたかったため、仕事の予定を出来るだけ午前中に押し込んだ。昨日もそうだったが、これまで午前中の予定をあまり入れてなかった自分としては非常に新鮮で、また午後の時間にやりたかった事が出来る様になる為良い。これから午前中に貪欲に予定を入れて、やらなければならない事を出来るだけ早く終わらせる。言葉で書けば当たり前だが、個人的には新しい発見だった。

人は1日3-4時間くらいしか集中できないようだ。しかもその間に邪魔（通知や電話など）が入る度にその集中は途切れてしまうとのこと。そして時間としては朝行うのが良いとのこと。つまり、9時から始まれば午前中には集中力は終わるという事だ。これまで9:00-17:30は仕事という考えだったが、実際に仕事を出来ている時間はどれだけあって、どれだけ高パフォーマンス状態なのか考えてみると、自分は実質的な仕事はほとんど出来てないのではと感じた。だらだらと仕事をするのは低パフォーマンス状態でしかも貴重な時間が過ぎていく。

そう考えると今日は有意義に時間を使えた。

明日は雨の予報だが、もし雨が降ってなかったら1時間走りたい。

明日どんな話がされるか楽しみ。自分は見送るしか出来ないが、

筋トレ
腕立て、腹斜筋、二頭筋、スクワット