足底のアーチを回復させる３通りの方法

アーチには

（1） 内側縦 アー チ
（2） 外側縦アー チ
（3） 横 アー チの3つがあります

内側縦アーチがなくなると
偏平足になります

横アーチがなくなると
開帳足になります

外側縦アーチが崩れると
O脚になります

3つのアーチを
復活させる方法　その１