足が冷える
「頑張っても下半身の脂肪が落ちない人」
から読んで下さい
全身を支えるのは両方の足というのは
知っている思います
歩く時には足指に力の入ることが重要
ヒールなどカッカッ音を立てて
歩いている人がいますが
あれが足指に力が入っていない歩き方
歩く時足指に力が入らないと
踵に重心をかけてドスンドスンと歩くので
ヒール音がうるさくなります
何故かというと
先の尖った靴では足指に力を入れられないから
「頑張っても下半身の脂肪が落ちない人」でも
書きましたが
足先に余裕があり
足首のしっかり固定している靴を選びます
いかし、、
今まで見た９９％の人は
自分の足に合っていない靴を選んでいる
足の形は大きく分けて３とうり
日本人はエジプト型と
スクエア型の足が多いが
販売している靴の多くはギリシャ型の靴
エジプト型やスクエア型の足の人が
ギリシャ型の靴を履くと
足指が変形します
足指が変形すると足が冷える原因に
足が変わると全身が変わる
足は指だけでなく
足指と中足骨を整える事が重要
カンタンに足指と中足骨を整える方法は
また次回に紹介します
足の話はいっぱいあります
膝や骨盤が整ったり
肩こりが改善したり全身に影響する
重要な部分なので
何回かに分けて解説していきます