NO.576 外見と同じぐらい気をつけたい体の内側の健康
こんにちは！
「運動・栄養・休養のループをまわしてパフォーマンスアップ」
鹿児島＆徳之島で活動するパフォーマンスコーチの大田勝也です。
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先日こちらの記事を目にしました。
ベストボディなどで活躍されている金子賢さん。
すごい肉体美で健康体といった感じですが、人間ドックの判定がD判定だったと。
これって実際に起こりうることだなぁと個人的には思います。
内面の健康で中心になるものが血液検査の結果ですね。
✔︎血糖値（糖代謝）
✔︎コレステロール（脂質代謝）
✔︎肝機能や腎機能
など。
これらの数値に異常が出ないようにしていくことが、内側の健康を守るということです。
コンテストに出るようなボディメイクは、スポーツの世界だと個人的には考えています。
ハードなトレーニングと食事制限を繰り返すことで、体を作り上げていくわけですが、その際に健康を害してしまうことも少なくありません。
（もちろん外見と内側の健康、両方高いレベルで保たれている人もいる）
見た目を鍛えて筋肉がつくことはとても素晴らしいことです。
ただ、内側にも少し目を向けていきたいところです。
外見と内面（内側の健康）どちらも高い健康体を目指していきましょう。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
ではまた！