書く瞑想〜1日5分で心が整う〜

こんにちは。鏡Mikaです。

モヤモヤする、イライラする、悲しい、落ち着かない、、など
日々過ごす中で、心の浮き沈みがあるのは当たり前のこと。

瞑想をするといい！

そんなことを聞いたことがあるけれど、どうしたらいいの？？瞑想するけれど、なかなか集中できない！！

そんな方も多いと思います。
そんな方におすすめの書く瞑想！！

ぜひ、やってみてください💕