故障ばかりしていた僕が「ランナーが故障するメカニズム」を解説してみた。②

前回に引き続き、「ランナーが故障するメカニズム」について、実体験を基に解説していきたいと思います。なぜだか分からないけど、すぐに脚が痛くなるんだよなぁというランナーの方や「故障」について興味がある方、ぜひ最後まで読んでいってください。

前回のnote↓ 

故障ばかりしていた僕が「ランナーが故障するメカニズム」を解説してみた。①

前回は、故障までの過程を6段階（フェーズ）に分けて、脚が痛くなる