すっかり忘れておる。

お久しぶりです。楓です。

先日、母が椅子から転げ落ちアキレス腱を切った事件が起きたので
松葉杖生活となり、体重を何とかせねば！となったため
ダイエットインストラクターとして復活することになった楓です。
（ひろしです。みたいなノリになった。

そんな訳で、ダイエットに触れる機会も多くなったため
徒然なるままに、インストラクターとして思ったことを
書いていこうかなぁ～という次第です。

最初に何からしたら良いのか？
これは一番初めにぶつかる壁ですよね。

いきなり、断食など、無理なことはしてはなりませぬ。
まずは、ダイエットをするための気持ち作りから始めるのです。

Q　それってどうやるの？
A　自分の食べたものをアプリで記録して楓（もしくは誰か）に送信する

それだけです。ほんとに、それだけ。
食べたものを素直に記録して誰かに見てもらうというという流れを
自分自身に慣れさせれば良いのです。

いきなり、張り切りすぎると心折れてリバウンドするからね！
目指せ、三日坊主！！そこからだよ。