羽の生えたような軽い身体にうまれ代われる。 ゼロトレ 石村友見
人の身体は、加齢、生活習慣に拠って関節も筋肉もちちんでしまう。バランスが偏り力が入ってしまうと熱を帯びてしまいオーバーヒートしてしまうこともあります。
体のパーツが本来の位置にないと、
筋肉は固くなって動きを制限されてしまうと、日常の動作で消費するエネルギーが少なくなってしまう。必然的に基礎代謝が低くなってしまうので太ってしまいます。
かかと重心で立つと
羽が生えたように身体がふわっと軽くなった経験から身体の各パーツを本来の位置に戻すことの重要性にたどりついた。
誰でもできる
7歳の少年でも、90歳を超える高齢者、妊婦さん、パイロットから弁護士、ピアニスト、誰でも基礎代謝を高めエネルギー消費を上げ体型を改善して、不調を遠ざける身体にすることが可能です。
体の不調や悩みがなくなれば人生まで変えることができます。
ちぢみを改善すれば血液もきれいに
筋肉のちぢみを戻せば全身に滞っている血液を送り出すことに繋がり、皮膚の下によどんでいた老廃物を排出しやすくなり、きれいな血液が全身をめぐることになります。
血液が酸素を身体中に運ぶため、あらゆる病気、がんなど避け、疲労回復の効果も出て、基礎代謝が上がり脂肪の燃焼しやすい身体になります。
ゼロポジションとは
立った時に耳、肩、ひじ、手首、ひざ、足首が地面に対して垂直に1本の線でつながる姿勢です。
ゆっくり両足のつま先を上げてかかとを重心に乗せまっすぐ立て倒れなければゼロポジションができます。
心のゼロポジション
体のゼロポジションも大事ですが、不安、不満、緊張などのない、リセットされた静かな状態を羽が生えたような軽い心となります。
心も体もゼロポジションを維持できるよう精神状態を内観していきましょう。
羽の生えたような、ゼロポジションの状態で立ち、かかと重心での姿勢を保ち、病気や不調のない生活を得ましょう。
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