基本的なこと

週末ベーコンです。

勤め人仕事に時間を取られ、更新が滞っていました。

テレワークとはいえ、仕事で体力的にも精神的にもきつかった中で気づいたのは、睡眠、食事の大切さです。

テレワークの際に心がけてた昼の散歩はできなかったのですが、早めに寝て、夕食を多めにしたら、次の日の体調が良かったんです。
テレワークの運動不足もあって、食事は軽めにしていたのですが、しっかり摂ることは大切ですね。

基本的なことですが、どんな自己啓発書を読むより即効性のある方法でした！