うつには急激な変化はダメみたいですす

おはようございます。
ままのすけです(^^♪

昨日は、珍しく長文投稿失礼しました💦

今日はいつも通り我が家のお話です(=ﾟωﾟ)ﾉ

休職期間が2月末で
終わるむすめちゃんですが
朝散歩と朝のお洗濯、頑張っております！

ですがここ数日ちょっと様子が変です(~_~;)

「・・・母さん、なんだか今日は具合が悪い( 一一)」

・・・どうした！！むすめちゃん大丈夫(。´･ω･)?

「何だか頭がすごく痛い(>_<)」

あらら。それは困ったね(一一")
ずっとスマホを見てたから
眼精疲労から来る頭痛じゃないかな(。´･ω･)?

「(-ω-;)ウーン…そうなのかな(~_~;)」

じゃあ、今日はお洗濯とお散歩は
やめておく(。´･ω･)?

「いや…何とか頑張る～(´д｀ ～)))))(((((～ ´д｀)～」

何だかふらふらしてるけど・・・
大丈夫だろうか(~_~;)

頭痛に悩まされながらもなんとか
朝のお洗濯とお散歩をこなしたものの・・・

「頭が痛いよ～～～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…」

なんでだろう(。´･ω･)?困ったね💦

「頭痛薬は飲んだけど効かないよ(>_<)」

じゃあ、頭をもんでみようか？

(-ω-｀)ﾍﾍﾍﾍ(･ω･`｡)ﾓﾐﾓﾐ

ちょっとは楽になる(・・?

「ありがとう。
ちょっと楽になった気がするけど
やっぱりまだ痛い( ﾉД`)ｼｸｼｸ…」

じゃあ今日は
横になっているしかないね( 一一)

「そうだね・・・
せっかく朝早く起きたのに
残念だけど今日は寝ているよ(~_~;)」

抑うつ状態で昼夜逆転していたので
何とか生活リズムを取り戻そうと
頑張っていたむすめちゃんですが
今日はちょっとダウンです💦

「急激に生活のリズムを変えたからかな(・・?」

・・・確かにそれはあるかも！！

ちょっと調べてみよう□＿ヾ(・・*)カタカタ

一般的には、急激な変化がストレスとなり、
症状を悪化させる可能性があります。
うつ病の人は通常、エネルギーやモチベーションの低下、
睡眠障害、食欲の変化などの症状に苦しんでいます。
そのため、急激な変化は身体や心に負担をかけ、
症状を増幅させる可能性があります。

なんと＼(◎o◎)／！

「やっぱり急激に生活を変えるのは
良くなかったみたいだね(>_<)💦」

母さん、焦りすぎちゃったみたい(;^ω^)💦
ごめんね、むすめちゃん(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…

「ちょっと様子を見ながら
少しずつ生活のリズムを
整えていくようにするね(=ﾟωﾟ)ﾉ」

(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ。

順調に朝方の生活に戻ってきたようにみえた
むすめちゃんですが、急激な変化は
良くなかったみたいです(>_<)

２月末の休職期間が終わるときまでに
頭痛がなく、朝方の生活に戻っているように
少しペースと落として
生活改善していこうと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ

「頭痛…明日は直るだろうか( 一一)？」

直るといいねヾ(・ω・*)なでなで

むすめちゃん、
抑うつ状態からの回復は・・・
もうちょっと先になりそうです( *´艸｀)

本日も我が家のお話にお付き合い
(人''▽｀)ありがとう☆ございました

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