メモで自分を動かす全技術
最近、自分のメモの取り方について模索中だったこともあり購入。
本の概要
■著者紹介
高田 晃
一般社団法人 日本手帳マネージメント協会 代表理事
株式会社ラグランジュポイント 代表取締役社長
手帳を活用した目標達成メソッドで、自己実現のためのコーチングを手掛けるライフコーチ。「手帳で人生をデザインする」を標語として掲げ、キャリア形成・独立起業・習慣化・自己改革など、手帳によって人生を設計してきた約20年にわたる自らの経験をベースに、その方法論をコーチングやセミナー等を通じて発信している。「人生をデザインする」ための知識と刺激を得られる学習コミュニティ『My手帳倶楽部』を主宰。また、法人向けのWebコンサルティング会社も経営。自らもコンサルタントとして活動し、商工会議所など全国各地の各種団体で、年間100回以上の登壇数を誇る人気セミナー講師でもある。
◎書く行為は今日1日を変える最短ルートだ
一般的に「メモ」というと、何かを忘れないための備忘録として書き残す行為をイメージされるものです。
ましてや、メモが「自分を動かす」「自分を変える」ことに効果があると考えている人は、そう多くないはずです。
しかし、意図的にメモをする行為や、それを習慣にすることは、自分自身を驚くほど変えてしまう威力を持っています。
◎今日1日をいかに送るかは、何を考え、何をメモしているかによって決まる
私たち人間にしかできないこと、それは考えることやアイディア出しをすること、つまり「思考」をともなう行為です。
その「思考力」を高めるのに役立つのが「メモを書く習慣」です。
自分が保有している知識を世の中にある情報と関連づけながら、今どのようなことが起こっているか、これからどのようなことが起こりそうかを考察する。または、自らの考えで課題を見つけ、その解決プロセスを考案し、新しい価値を生み出す。
そうした知的生産活動を高めるためのメモ術を本書では紹介します。
◎メモで「人生をデザイン」する
「書く習慣」から受けられる恩恵は、「考える力」だけではなく「人生をデザインする」という点にまで及びます。
自分の価値基準を見つめ直し、長期的な視点によって自分が望む人生の在り方（ビジョン）を描くためには、ただ頭のなかで考え事を巡らすだけでは不十分でしょう。
考えをビジョンに落とし込み、プランに集約して実行力を高める強力な相棒となるのが、
この「メモする行為」なのです。
本書では、一般的に「メモ」や「ノート」という言葉から連想される仕事の効率を高めるための方法や、備忘録としての活用法ではなく、「自分を動かし、自分を変える」ための方法論について解説をしていきます。
◆この本を読んだ方がいい人
メモをどうとればいいかわからない人
毎日の学びを行動に活かしたい人
本の主張
日々の気づきをすぐさまメモで取ることで、良いアイデアを生み出すだけでなく、自分を動かし、自分の描いていた人生を送ることができる。
根拠
アイデアは日々の気づきがかけ合わさってアイデアになる。いきなりものすごいアイデアが浮かんでくることはない。
些細なコトでもメモを取り、振り返る必要がある。
人間は思い描いたものにしかなれない。気づきだけでなく、自分が欲しいもの、なりたい姿、やりたいことをメモに書き出すことで、理想を可視化できる
理想が明確になれば、そこに必要な情報にアンテナが立ち、気づきをが多くなる。
その結果学びが増える。
だからどうする？
メモ帳を自分の用途に合わせて常に持ち歩き、どんな時も気づきを書き留めるようにする。
A6サイズやA5サイズなど自分の生活シーンに合わせて常にもつ。
良いメモを取るために自分の中の課題設定を行う。
自分が欲しいもの(have)、自分がありたい姿(be)、やりたいこと(do)をもとに自分の中長期の目標設定をしておくことで、日々の生活から「気づき」を得やすくなる。
書き留めたメモをまとめる
メモをするだけでは意味がない。
メモを振り返り、他のメモや自分自身の今までの知識や経験と合わせてまとめ上げる。
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