幸せのテクニック

こんにちは☺️
公認心理師　keikoです✨

心理学・心理療法を勉強、実践してきた
私の考えの根幹に

『幸せは技術、テクニックである。』

という、大切な考え方があります👍🏻

例えば、
同じ出来事が起きても

それによってすごく悩む人もいれば

全く悩まない人もいる、、

これはなぜだと思いますか？

それは、
確固とした
【悩む出来事】
は、ない、という事。

つまり、
起きているのは
ただの現象。

それに『意味』を与えているのは
その人自身なのです。

誰にとっても
【つらく、悩ましい出来事】
なんて、
この世に存在しないのです。

私はこれに気付けてから、
生きるのが
すっごく楽になりました✨

『考え方ひとつで、
私はいつでも幸せになれる💐✨』

これからも
心の真ん中に、
大切に掲げ
生きていきたいと思います✨