幸テク❗️（30）【最初の一歩を超簡単にする】

【　幸せはテクニック❗️
　　 #30  最初の一歩を超簡単にする　】

『勉強したいのに、ゲームばっかりしてしまう』

『読書したいのに、気付くとスマホをいじっている』

『筋トレしたいのに、寒いから今日はいっか…』


こんな風に
やれば自分の為になるのに
中々最初の一歩が踏み出せない事、
ありますよね？

そんな時、どうするか？


【最初の一歩を超簡単にする】

のです👍🏻✨


私の場合、
ランニングがほぼ習慣化しているのですが、
やっぱりめんどくさくて
腰が重い日があります😭

そんな時は

【スマホのタイマーを10分セットする】

これだけ、します👍🏻💡

そうすると、この行動が
トリガー（引き金）となり
勢いで外に出て、
不思議と走り出せます🏃‍♀️✨

走り出せさえすればこっちのもの❗️
そのままの流れで、
結局10分以上走れる事が
多いです☺️


最初⬆️のパターンだと

・参考書を机に置く

・本に触って開いてみる

・ジム用のウェアに着替える

等になります💡


騙されたと思って
是非、
【最初の一歩を超簡単にして】
みて下さい👍🏻✨



幸せはテクニック✨
それを知ることから、始めましょう💐