【GIF解説】ベントオーバーロウで正確に負荷を入れるフォーム解説

背中で鍛えるトレーニングの中で、高重量を持つことのできるベントオーバーロウ。

ですが、立って行うので自由がかなりあります。

正確なフォームで行わないと、広背筋に負荷が入らないので、解説をしていきます。

まず重要になってくるのは、足幅（重心の位置）と引く方向です。

足幅＝肩幅で立って、重心はお尻に乗せる。
引く方向＝おヘソの方向に引く。

足幅に関しては肩幅（骨盤幅より１歩広めくらい）で