憧れダイエット、開始

先日突然ピアスを開けたくなって衝動的に開けた。
もうすっかりピアスの痛みに慣れたのか、マジで痛くなかった。
麻酔なくても手術とか受けられるんじゃないかと思うくらい、最近痛みに強い。大人になって覚醒している。

最近、K-POPにハマったせいで韓流メンズになりたいという謎の欲が出てきたため、イケイケの引き締まったメンズになるためにダイエットを始めた。
ちなみにピアスを開けたのもそのアイドルがピアスバチバチだったからだ。好きなものに本当に影響されやすい。
ダイエットと言ってもジムに行くとか、ランニングをするとかそういうことではなく、緩めの糖質制限と緩めの筋トレを長くほそく続けていこうという魂胆だ。
自分に甘い僕は、しょっぱなからハードなランニングなんかは続くわけもない。あと、膝がおかしいからランニングはきつい。という言い訳でゆる～い筋トレにしようという気になった。（あと好きな韓流アイドルが筋トレが趣味だったから）

朝起きてから15分筋トレ、夜寝る前45分くらい筋トレ、1日合計で1時間やるという目標でやっている。あんまり目標と大きな声で言ってしまうと、自分の中に住んでいる反逆者が「目標は破るためにある」とか言ってきてすぐやらなくなってしまうので大きな声で目標とはしない。ぼんやりなんとなく、「15分経ったかなあ～」「1時間弱くらい経ったな～」というのを体感で感じてやっている。

筋トレ中はもっぱらそのK-POPを流して、折れそうになる心を「パネェイケメン」で奮い立たせて、「絶対これになってやるんだ」というモチベーションに持って行ってる。本当になれるとは思ってないからね、あくまでモチベの話だから！

ジムに行けよ、と思うかもしれないが、ピアノのお教室に通い始めて3日で「教わるとか無理だわ」と思って辞めた僕は、「見慣れぬ場所」で「未知のことをする」のがきつい。たぶん病名が付きそうなんだけど、これ以上社会不適合なところを自覚したくないので無視し続けている。
知らない人がいる空間で知らない事をするのが嫌すぎる。あと、ダンベルとか持ち上げられなくて横にいるおっさんに「ダサ」みたいな目で見られるのとか想像したらほんとに地獄。なので、ジムにはいかない。

有難いもので、YouTubeには沢山の筋トレ動画が上がっている。それを参考にしながら自分がやりたい部分を集中してそれなりに頑張っているつもりだ。
そのことを友人に言ったら「甘すぎ、そんなんじゃ無理だよ」と言われたのでそいつのことはもう二度と友人と呼ばないようにしようと決めた。
これでいいのだ。他人に干渉されるのがマジで嫌いなので自分で決めて自分が信用できるもので、自分がちょうどよいことをやる。

それから、糖質制限（適当）も始めた。
びっくりするくらい米が好きで、1日に1人で4合くらい食べていたがさすがに食べ過ぎだなと思って（あと出費がやばい）制限していこうと思った。
たまにしか会えない恋人の方がありがたみ分かるじゃん。
米の代わりになる食べ物を探した結果、「オートミール」なるものが出てきたのでそれをAmazonでポチって食べてみることにした。

「ハム太郎が食べているやつに似ている穀物」という認識だったがいざ届いて色々調理方法を調べてみたら、案外汎用性がありそうだった。
あと、白米より体にいい。（どういいのかは自分で調べてください）
白米は都合よく腹にたまるが、栄養価が超豊富なわけではないので米ばっか食っていた昔の日本人が良く脚気になっていたのがうなずける。

オートミールの良いところは、1食分を手軽に作れるところだ。米時代は4合一気に炊くことが多かったため、1食で良いのは正直有難い。4合炊く理由も「電気代節約」の名目だったので…
そんなこんなでちまちまオートミールで何かしらを作っているのだが、絶望的に料理センスがない。
焼き餅を作ろうとしてせんべいになったり、ココアが爆発したりするレベルなのだ、僕は。
調理器具もほとんどなく、「手を汚したくない」という理由だけで電子レンジでできるメニューしか作っていないが、それでもオートミールはうまい。
韓国にかぶれ始めたので最近はキムチ雑炊風のオートミールを作っている。見た目が吐瀉物になるが、味は確かだ。
作り方とかは載せないので自分でググって下さい。

さて、結果的に痩せたのかと聞かれたら、痩せた。上記の生活を初めてかれこれ1週間くらいなのだが、太ももと尻が3㎝くらい細くなった。詳しい数字は載せない。恥ずかしいから。
やはり結果が見えると嬉しいもので、ちゃんとそうやって表れてくれるならマジ頑張るよ、という気になる。緩くなんとなく自分のペースをつかめそうな気がするので、のんびりやっていこうと思う。

ちなみに、ハマったのはBTSで、推しはジョングクです。

かっけ～～～～