もし最高に充実した9月末を過ごしているとしたら、、、😏

こんばんは。
メンタルコーチ／ライフコーチの前川です。

9月も中旬に入りつつありますが、あなたの今月の目標はOKでしょうか？

私はこれからですｗｗ

でも、まだ3週間ありますからね。
常に、「今ここ」からスタートですしね。

これからの9月をいい感じに過ごすためにできることを、できるとこからやっていこうと思います。
まだの方は、ぜひご一緒にどうぞ😊

まずは、3分くらい使って、これから作業するご自分の机周りを少しだけ過ごしやすいようにキレイにしてみるのは、いかがでしょうか✨✨✨

そんな感じで場を整えることができたら
次に、ご自分のペースで、何度か深呼吸をしてみましょう。

吐く息とともに、どれくらい身体の力が抜けていくかを意識しつつ、

自分の内側に注意を向けてみましょう。

心に浮かぶあれやこれやは、
必要であれば後で対応することができますので、
少しの間、脇に置いておきましょう。

そして、イメージを使って、妄想してみます。

もし仮に、あなたが最高に充実した9月末を過ごしているとしたら、

どんな一日を過ごしているでしょうか？

どこで、誰と、何をして、どんな充実した気持ちで過ごしているでしょうか？

この時、あなたには、何が見えているでしょうか？

そして、何が聞こえているでしょうか？

それから、体のどこにどのような感じを感じているでしょうか？

その感覚や最高の充実感を、ビビットな４Kで、バイノーラルな臨場感たっぷりに、心の目や耳、身体を通して充分に味わってみましょう、、、

あなたの中の妄想力に大活躍してもらいながら
最高に充実した9月30日をイメトレしてみてください✨

思う存分にイメージの中で体験してみて、、、

最高に充実感を感じている、そんな9月30日の自分から振り返り、

9月全体の時間の流れを見渡してみると、、、

この最高に充実した9月30日へと至るために、
あなたが成し遂げてきたことのいくつかには、
どんなことがあるでしょうか？
2〜3コ、ピックアップしてみましょう。

そして、これらのことを成し遂げるために、
あなたがやってきた行動のいくつかには、
どんなものがあるでしょうか？

これもいくつかピックアップして、
紙に書いたり、カレンダーに直接書いてもいいかもしれません。
それがあなたの今月の行動の指針になります。

＊＊＊＊＊
前川の場合
◆最高に充実した9月30日
・都内のカフェで、わくわくによによによによしながら、10によにょ月のイベントを告知している
　見える：タブレットのモニターにうつるイベントのLP、木目のテーブルと緑、友人の笑顔のイメージ
　聞こえる：「ふふふふふ♪」という心の声、キーボードの音、お店のBGM
　感じる：指に触れるキーボードのざらざら感、口角が上がっている、肩の力が抜けてリラックスしている感じ、胸にじんわりとした充実感

◆そのために成し遂げてきたことのいくつか
・イベントA
・イベントB

◆そのために行動してきたことのいくつか
・対応場の確保
・AIちゃんの活用
・イベントの企画と相談
・イベントの事前告知
・イベントの事前準備
・イベントの実施
・イベントのFB収集
・イベントのフォローメール

これをどういう流れで実施していったのもかもイメトレしておくことができますね。

既に持っている妄想力を発揮するだけで一人でできますし、試してみるのにお金かかりませんからね。

私は「最高に充実」とか普段あまり口にしないので、やってみると、やっぱりいつもの自分とは違うものがでてきます。

この最高の9月末に至る時間の流れを何度もイメトレすることで、そのことに意識が集中していきますから、スポーツ選手と一緒で、達成の確率は上がります。

ぜひ、最高に充実した9月末から振り返って見てみてくださいね。

あなたにとって、あなたのために、
どうぞよいお時間をお過ごしください。

またお会いできることを楽しみにしております。

ではでは🙌🙌 🙌

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