自己紹介をしてなかったので、改めて！

こんにちは！育児、筋トレ、ダイエットをテーマにnoteを運営しているイケメンダイエットサポーターこと、たけちゃんです。
日々の生活の中で、育児をしながらカッコよく魅力的な人でいるために自分の時間をどう両立させるかを模索しながら、実践してきた経験をこの場所で共有しています。

育児について

私は８、６、４、１歳の４人の子どもを育てる一方で、自分の時間も大切にしています。育児における小さな発見や学びを通じて、より良い育児ライフを送るためのアイデアをシェアしています。

筋トレについて

筋トレは私にとって単なる運動以上のものです。健康を維持し、育児のストレスを解消するために欠かせない時間であることと同時に一番は仕事の効率化につながっています。仕事を早く終えて、家族との時間を過ごすことで、筋トレの時間を捻出しています。これからの投稿にもトレーニングルーチンや、育児と両立するための工夫などをお伝えしていきます。

ダイエットコーチについて

ダイエットしたい方に向けて、オンラインや対面で食事指導、運動指導、メンタル面の指導を行っています。指導の中で一番得意な分野はメンタル面です。人間の脳の働きを利用してダイエットを進めて、理想の体に近づけます。というか、します。体験した方の感想や成功のコツをシェアしながら、皆さんが自分に合ったダイエット法を見つける手助けをしたいと思っています。

このnoteで伝えたいこと

このnoteでは、育児と筋トレ、ダイエットに関する実践的なアドバイスや、日常生活での工夫をお届けしていきます。読者の皆さんと一緒に健康で充実したライフスタイルを目指していきたいと考えています。

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よろしくお願いします！