ポーズだけじゃない？ヨーガが示す社会での私のあり方

今日は月に一度の ヨーガ・スートラ の勉強会。
今回は、八支則の一つである 『ヤマ』 について深く学びました。

ヤマ は、
私たちが社会の中でどう生きるか、
どのように人と関わるべきかを示す
5つの大切な土台です。

これは 他者との信頼関係を築く
基本となるもの。

その中でも、
特に私が大切にしたいと感じたのが
『ブランハチャルヤ』
これは、 誠実さを持って相手を尊重し、
つながりを築くこと 。


これまで私は
毎朝アーサナ（ポーズや呼吸法）を
実践することで「ヨーガをしている」と
満足 していました。

でも、今回 ヨーガの土台である『ヤマ』 を
学んだことで、ヨーガは単なるポーズや
呼吸法だけではなく、

社会でのあり方や、生き方そのもの を
教えてくれるものなのだと実感しました。

今日学んだことを
日常生活で意識しながら、
その場の感情に振り回されることなく、
より落ち着いた自分 へと
成長していきたいと思います🥰🍀


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