脳科学と瞑想

ビジネス系の実用書かと思いきや、
大部分は物語仕立てになっていて
“ナツ”に感情移入しながら
マインドフルネスについて知ることができる。

世界のエリートがやっている 最高の休息法

心がざわざわしたり
容量オーバーになりそうな時、
マインドフルネスをやっていれば
うまくやり過ごすことができるかな。

詳しく知りたくなってきたから
脳の働きについてもうちょっと掘り下げてみたい。
ちょうどいい本や動画を探してみることにしよう。