かぶと真鱈のクリーム煮

今夜は
かぶと真鱈のクリーム煮
ガーリックフランス
あとは昨日の残りの惣菜でした。（笑）

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今夜は時差夕食でした。
妻はまだ帰ってきてないです。（笑）

今日はチョコザップに行きました。
でも距離が伸びません。
何より大殿筋や大腿筋が固くなってて、
ゆるゆる３㎞走りました。
まだまだゆるゆる継続しなきゃです。（笑）