5月1日（167日目　117/167）

　帽子を被らずに出てしまい、3kmほどでしんどくなってしまった。朝は気温そのものはわりとベストな感じだったのだが、もう日差しはそこそこに強い。
　ついに家の近所にシェアサイクルのステーションができていたので嬉しい。
　帰りにまた少し通勤ウォーキングするつもりでいたのだが、雨が降っていたので断念。

5/1の運動

・スロージョギング　約3km（約25分）
・ウォーキング　約3km（約40分）

・歩数　12,850歩

5/1の食事

運動前　プロテイン
朝食　玄米ごはん
　　　冷しゃぶ玉ねぎポン酢
　　　チョレギ風サラダ
　　　クラムチャウダー
昼食　デニッシュ
　　　クラムチャウダー
夕食　チキン南蛮
　　　チョレギ風サラダ

5/2朝の測定結果