1月30日（76日目　55/76）

　朝のスロジョギ+通勤ウォーク+帰りに業スーに寄るため2駅歩いたら合計2万歩を超えた。よく歩いた。
　副業でやっている土曜の仕事は3月までの予定だったが、どうやらまた半年間伸びる見込みとのことだった。

1/30の運動

・スロージョギング 1時間（約6km）

・歩数　21,465歩

1/30の食事

走る前　豆乳プロテイン
朝食　nosh【ロールキャベツのチーズデミ】
昼食　BASE BREAD（チョコレート）
　　　BASE BREAD（メープル）
夕食　たらちり鍋
　　　煮卵
間食　ラスク　2枚

1/31朝の測定結果