おかゆ、偉大

先日、胃の調子がすこぶる悪く、お盆期間で閑散もあり休むことにした

原因は思い当たる節がいくつかある

○カロリミット等の排出系サプリを始めた
→肝臓で分解するらしく、胃にも負担はかけてるでしょうね
○前日が飲み会だった
→日本酒と魚系　酔いますわな

○昼も持たれていた
→とんかつでちょっともたれていた

○睡眠不足
→帰宅したのが一時半とか

などなど不摂生極まりない生活をしていた
乳酸菌由来の整腸剤とおかゆをメーカーごとに3個買い、食べて寝てを繰り返す

改めてパッケージをみて気づいたことですが、おかゆってほぼ米と水だからカロリーが低いんですよね
総じて一食あたり100klカロリーぐらいで糖質が10g程度がほとんどでした

栄養バランス的には低いのは間違いありませんが、量とエネルギー源があるので優しく胃を動かしそうですよね

きしょうして体重計を計ると、直近1ヶ月のベスト体重が表示されていました

ふだん、飲み会の後だとかはカロリー調整と称してタンパク質に比重をおいて低カロリーなものをとるようにしています

おかゆはカロリー調整のほかに、胃の保護にもなると思われるので常備して食べようかな…と思うようになりました

PBブランドも発見していて、９８円で一食売ってるのをみかけました

ふだん、コンビニでもなんだかんだ買ったりするのですが、高く付いてしまいますね…

また、体内のもろもろをリセットするのにもいいなと思いました

ベスト体重をみることができてちょっと嬉しい気持ちです
見た目も少しスッキリとした感じがします

これもある種のデトックス効果なんでしょうね