VBTの指標

速度をモニタリングするとこでパワー系エクササイズの質が上がってくる。
最近のVBTデバイスは性能が上がっているため色々なデータをみることができる。

Peak Velocity (最大速度)をパワー系エクササイズではバーベルの速度をモニタリングできる。
しかし最大速度をモニタリングすることは重要です。
いつどのタイミングで最大速度がでたかわかりません。

スポーツの世界ではいつ速度がでたかどうかが必要です。
その中でもTime to Peak Velocity という指標がある。
いつ速度が出たかをみることができる。

どれだけ速くバーベルに力を伝えているかを見ることができる。
力を伝えることができるかを知ることができる。

VBTを使う際にいい指標となる。