今年の年明けから、ホットヨガを受けると、これまでとの違いを感じる～年齢的なもの

これまでにも何度か、ホットヨガについて執筆したことがあります。
運動強度によって、星１～５に分類されていて、私は今年の年明け、１月に
強度４のレッスンを受けました。
これまでにも何度か受講したことのある、レッスンです。
受けてみると、「あれれ、このレッスンって、こんなにきつかったっけ・・・？」
その時担当だったインストラクターが、「今日は少しきつめだった」とは言われていましたが、それでも以前は、もっとついていけていたように思います。
その後も何種類か、強度４のレッスンを受けてみたのですが、すべての種類のレッスンではなくても、中にはきつくて、今後受けるのはちょっと・・・というものがありました。

私が初めてホットヨガの教室に行ったのが、2018年9月。
あれから６歳、年を取ったので、年齢的にきつくなってきたのかもしれません。

さらに今年の夏ごろから、朝起きるのが、とてもだるい、きついのです。
毎朝５時半に起きているので、今までもそれなりに眠いし、起きるのはきつかったのですが、異常なだるさを感じます。
どうも、睡眠不足が身体に堪えるようになった、という感じです。
寝ている間は血行が悪くなる、と聞いたことがあるので、以前より血行が悪くなっているか・・・。
寝る時間を早めると、少し改善されます。

自分の年齢を考えて、行動しないといけない年になったのかもしれません。
職場でおじさんが、「年を取ってきたら、仕事をするのもきつくなる。」と言われていたことがあり、それを聞いたときは、「そんなのは気持ちの問題だ。」という風に思ってしまったのですが、こういうことなのかな、と思いました。
自分も経験してみないと、分からないものですね😎