ご自愛note「うつ病回復期について」

私は統合失調感情障害という、統合失調症とうつ病が合体したような病気を患っている。
主治医によれば私はほぼうつ病らしい。

私が最近悩んでいること、それは眠りすぎてしまうことだ。毎日10時間以上は眠っている気がする。昼まで寝ていると作業所に行けなかったり、直接関係ないかもしれないがやる気が起きずやりたいこともできない状態が続いている。

「朝に起きれない」でグーグル検索したところ、「うつ病の回復期はとにかく眠くなる」と書かれたサイトにヒットした。
ほかにもうつ病の回復期の特徴が書かれていて、私はその全てに該当した。（毎日体調に波がある、とても眠ってしまう、やる気が出ないなど…）

「私ってうつ病回復期なのか、眠いのも仕方ないのか…！」と分かり、少し心が楽になった。

まずはたくさん眠ってしまう自分を責めるのをやめることにした。たくさん休めてえらいぞ、私！
あとはできる範囲で少しずつ活動すること、焦らないことを大切にしよう。

ではまた。