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2023年1月
14
本
寒さも練習も一段と厳しくなる1月は、体を温める食材を多く用いて、体調を崩さないよう意識します。怪我も多くなる時期なので、補食も上手く活用しながら、エネルギー不足にならないよう気を…
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