ももが張る！なぜでしょう？

今回はももが張る原因について姿勢をもとにご紹介していきます！
ももの張りをなくし綺麗な脚を目指しましょう！

ももの張り〜その原因〜

ももの張りの原因それはズバリ
骨盤が前に出ているからです！
この状態が続くと重心が前になり倒れそうになるのを防ごうとして、ももの前に力が入ります。そのため、ももが張ってしまいます。

実際に確認してみよう

立った状態でももの前に手を当てます。
この状態で骨盤（腰）を前に出したり後ろに引いたりしてみてください。
・なるべく背中が丸まらないように
前だと：張りを感じ
後だと：ゆるむ感じ
が分かると思います。

まとめ

今回の記事では体を動かしながらももが張る原因が分かったのではないでしょうか？
自分の体のことを理解することでより理想の体に近づくと思います。
今後改善するためのエクササイズもお伝えしていこうと思います！