## 第1章: モテるために必要な自己理解 異性からモテるためにまず必要なのは、自己理解です。自分がどんな人間なのか、どのような魅力を持っているのか、そしてどの部分を改善する必要があるのかを深く理解することが大切です。自己理解が不足していると、相手がどのように自分を見ているかが分からず、無意識に魅力を減じてしまうこともあります。 自己理解を深めるための一つの方法は、自分に対するフィードバックを積極的に求めることです。友人や家族、信頼できる人々に、自分の良い点と改善すべき点
初デートでのミスは、今後の関係に大きく影響を与えることがあります。そこで、さらに具体的に詳しく解説します。 ### 1. **遅刻する** デートの初回から遅刻をすると、相手に「自分の時間を大切にしていない」と感じさせる可能性があります。 例えば、渋滞や交通機関の遅延が予想される場合は、予め30分ほど余裕を持って行動しましょう。 遅れそうなときは必ず連絡を入れることも大切です。「あと5分で到着する」と伝えるだけでも、誠実さが伝わります。初デートでは、時間通りに到着する
うつ病の予防には、日常生活の中で心身の健康を保つことが重要です。以下に、うつにならないための4つの生活習慣を紹介します。 ### 1. **規則正しい睡眠** - **十分な睡眠時間**: 毎晩7〜8時間の睡眠を確保し、身体と心を十分に休めます。 - **就寝・起床の時間を固定**: 毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣をつけることで、体内時計を整えます。 - **リラックスできる環境**: 寝室は静かで暗く、快適な温度に保つことで、質の良い睡眠を促進します。
1. 清潔感を保つ 清潔感は非常に重要です。初対面の印象や普段のふるまいで、最も早く判断されるポイントでもあります。 • 身だしなみ: 洋服は清潔で、シワがないことが理想的です。シンプルで清潔感のあるスタイルを心がけましょう。 • 髪型: 髪は整えて、フケや脂っぽさがないように注意しましょう。定期的にヘアカットをして清潔感を保ちます。 • 香り: 体臭や口臭にも注意が必要です。適度な香水やデオドラントを使用すると良いですが、過度にならないように気をつけましょう。
1. 規則正しい生活リズム 詳細: 規則正しい生活リズムを持つことは、身体の健康だけでなく、心の安定にもつながります。具体的には、以下の点が重要です: • 睡眠: 毎日同じ時間に就寝・起床することで、体内時計が整い、ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が正常化されます。良質な睡眠を確保するためには、寝る前にスマホやパソコンの使用を控え、リラックスできる環境を作ることが大切です。 • 食事: 1日3食を規則正しく摂ることが、血糖値の安定を助け、気分の浮き沈みを抑える効
こんにちは！ 今回は広島県にある魅力的な町、尾道についてご紹介します。 尾道はその独特の風景や観光名所、そして美味しい食べ物で知られています。 尾道最大の魅力はその美しい風景です。 風情のある古い町並みが広がり、まるで絵画の中に迷い込んだような感覚に包まれます。 散策しながら古い建物や石畳の道を眺めると、時間が過ぎたかのような錯覚に陥ります。
諦めることは悪ではない。むしろ善である。 世の中では諦めること🟰逃げ🟰悪 など悪いように見えがちだが、諦めることで幸せになることのほうが多いと思う。 諦めずに追い続けても、叶わなければ、苦しみがずっと続くだけ、それなら諦めるほうが楽だし、新しい視点で物事の判断もつきやすいから。 逆に諦められない、逃げれない、そんな状態のほうが不幸だと思う。 生物は本能で逃げたりする。それは当たり前であり、生存するための必要なことである。 しかし、人間という生き物はなぜか逃げたらい
モテたい、恋人がほしい、頭をつかわず生きていきたい。楽に生きたい。 本当にただそれだけ。 何をすればいいのかわからない。 まじでなんもやる気が起きない。自分はなにがしたいのかもわからない。 なにものにもなれない自分がいる。 いや、なったら、なったでまた別の悩みが増えるんだろなーと感じる。 結局生きるということは、常に不安や、悩みと向き合うことなんだろう。 人はそういった不安や悩みから逃れるためになにかに縋る。 酒やギャンブル、男、女、承認欲求など様々なことに狂
ある程度気持ちの整理がついた。 今の自分の心はとても穏やかだ。 書くことはとても頭がスッキリする。この感覚がずっと続けばいいと願う。 人生なにがあるかわからない、ふとしたことで簡単に崩れていってしまう。 積み上げていくのはとても時間がかかる。しかし、崩れる時は一瞬だ。 だからそうならないようにつねにびくびくおびえながら生きていく。 もし解放されたいのなら、はじめからなにも積み上げなければいい。 なにも積み上げてこなかった人生、それも一つの生き方だろう。 どうい
いつまでたっても成長しない、いつまでこんなことが続くのだろうか、不安な毎日孤独との闘い、 こんなはずじゃなかったと叫ぶ、やりたいこともない、ただぐちを並べるだけの日々つかれたつかれた、なんにもしてないのにつかれた、ほかの人が羨ましく思う。 表面では、取り繕っていても、こころの中は、ぐちゃぐちゃだ。 普通とはなんだろうと考える。なにもしてないのに追い込まれる。 学生時代のころは、「普通なんてごめんだ」と調子に乗っていたのに、普通の生活ができなくなった瞬間にこれだ。 自分
こんにちは、ミニマリストをやって１年が経ちました。 今回は私がなにを捨て、どう変わったのかを書かせてもらいます。 1 本を捨てた 私は読書家なのでこれだけでも見違えるくらいにかわりました。 まず本の断捨離を行い、いらない本は売りに出しました。 そして本棚を片付けて部屋のスペースが広くなりました。 本を捨てる時のポイントは１週間以内にまた読むかどうかです。 自分の部屋を見てください、本に埃が溜まっていませんか？。 そ
最近、酷い事件がおこってますね。そのなかでよく、無敵の人っていうワードがちょくちょくでますね。 無敵の人の定義は、失うものがないから、犯罪しようと、なにしようと問題ねーよ、ってな感じで染まっている人を無敵の人といいます。 そういった事件がおきるたびに、怖いとか、酷いとか、それ以前に、自分と犯人の距離感はあと何センチなんだろう？と思います。 誰もが無敵の人になる可能性を秘めており、無敵の人になる一歩ギリギリの状態で生きている人が沢山いるということです。
なんで生きるのかわかんなくなった。そういう人はいるだろう。 生きているよ、でもただ死んでないだけ、そんな感じで日々を生きている。 なにか目標があるわけでもなく、やりたいことがあるわけでもなく、同じ日々をすごす。 それはとても恵まれていることだ。 でも生きている実感がわかない。 それでも今日を生きる。
子供の自殺が多すぎる。最近のことではない、昔からあることだ。 今ではSNSは発達したから余計に増える。 正直いって狂っている。 紛争地域に生まれたのではなく、飢餓にあって死ぬわけでもなく。 平和で最低限のライフラインがあるなかで命を絶つ人が絶えない。 何故かといえば、やはり人間関係、いじめだろう。 大人になれば自分で行きたいとこにいけ、自由に動きまわれる。 しかし子供はどうだろう？ 学校という閉鎖空間の中のコミニティーが全てだと思っている。 学生で居場所が
結婚についてどう思われるか、人によって価値観が違う。 今の時代では結婚をしなくても楽しく生きている人もいる。 結婚だけがゴールではないと思う。 したい人はすればいいし、したくない人はしなければいい、間違っても結婚の価値観を他人に押し付けることはやめるべきだと思う。 親や友人、職場の同僚、さまざまなところで 結婚について振り回されたりする。正直いってウンザリだ。 これだけのネットワークが広がって、自由な生き方、コミュニティに所属できる時代に、なぜ 結婚のことだ
よく自分は弱い。傷つきやすいとおもっていませんか？ 弱いことは決して悪いことでないですよ。 傷つきやすいのも感情が豊かであなた自身が優しいからです。 相手のことを考えない、傷つけることを平気でする人ほどメンタルが強いと言われます。 メンタルが弱いと思っている人ほど自分に優しく、他者にも優しくできる素晴らしい人だと思います。 メンタルが強い、弱いとなにかと判断をされますが、そんなことは関係ありません。 他人より繊細な人、または感情が豊かな人は間違っても自分はダメだな
