青魚を毎日なんて食べられない～【頼みの綱のDHA編】＋【ちょっとだけ日用雑貨編】
こんにちわ。
2年前に、とつぜん花粉症になりました。
とつぜん発症した花粉症と同時に、原因不明(という診断)の重度の肌アレと顔面の腫れ症状もありました。
それをきっかけに、『分子栄養学』に出会い、サプリメントを使い、体内に必要な栄養素をそろえていくことで根本から体調を整えながら、試行錯誤し、、脱出できました。
いろいろ模索していてわかったのですが、血液検査の数値やコレステロール値への判断基準・考え方が、日本医学の規定と海外の規定とでは、かなりのズレがあります。
医学知識が全く追いつかないまま、いきなり深く踏み込んでしまうことを避けたいため、エビデンスレベルのみで進めていきます。
と言うことで、
予防として取り入れるにも良いものがたくさんあるので、そこらへんを書いてみます。
今回は、iHerbで大人気の、オメガ3をご紹介します。
年齢的にも記憶のフレッシュな働きからは、遠のいていっており、複雑な仕事にも不安を感じること多々あり……；； そんな時に飲み始めました。
オメガ3
756円(100個入り)
オメガ3って何？
記憶力に年々馬力を感じなくなってきました……ので、毎日オメガ3を朝晩、飲んでいます。
ーーあぁ、青魚のやつね～と頭にすぐ思い浮かぶあの有名な脂肪酸です。
イワシ、サバ、サンマ、アジなどの青魚に含まれていて、一時、鯖缶がこのオメガ3によってためしてガッテンや、主治医のなんとか、、などの番組で取り上げられ、売り切れ続出のヒートアップしましたね。
昔から、我が家の定番メニュの一つは、サバ缶とトマト水煮缶、玉ねぎ、コンソメの素でぐつぐつ煮込んで、トロッとしたら、最後にオリーブオイルを大さじ1を足して完成の、トマトシチューでした。(煮詰めてパスタソースとしても美味なんです）
それが、市場にサバ缶がなく、しばらくサバ缶難民でした……(今はスーパーにあふれすぎているのは、生産しすぎた?)
青魚のDHAをぜひとって欲しい大阪の母(80代)とは、離れて暮らしております。そこで、数年前からこのオメガ3を、毎月母に送り、飲んでもらっています。
当初は、2ヶ月分が約10,000円の、国内商品を送っていました。
iHerbで大変コスパが良くなった分、オメガ3と一緒に、ビタミンB,C,E、そして母が欲しいものも一緒に送っています。
母曰く『英語のボトルが、洗面台に並んでると女優になった気分』って独特な表現。でもわかる。
100個入りと240個入りがありますが、今日の価格で756円と1,621円。大容量でも割引率があまり大きくないです。
先月も母に、いくつかの商品を送ったのですが、結構この探す作業が楽しい。今回母からのリクエストは、この3つ。
・義歯で、気づかないうちに口臭がしてないか心配
・冬は乾燥してかゆい。液体はいや。肌にやさしい石鹸がいい。
・友達の喫茶店が改装OPENした。お花と一緒にプレゼント添えたい。お店で使えるオシャレな何かない？
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口臭は「お仲間の口臭が気になった、もしかした私もかも」ということらしい。歯間ブラシはiHerbダメ。これは日本製が優れている。出先でうがい出来るリンスにしました。
大量の商品が市場に出ていますが、気に入るかどうかは味次第の、オーラルリンス。まずは小さいのを。気に入れば大きいのを買います。
276円
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お風呂で香りがするのが好きな母、ＨＰの口コミで人気だったこれをチョイス。
518円
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いつも送っています。膝腰に、グルコサミン、コンドロイチンです。国産のより、コスパよく、成分表示も見て選びました。1年ほど継続していて調子よさげ(母の体感)。
1,522円
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喫茶店OPENの花束に添えるプレゼントは、ハンドソープに決めました。
オシャレなボトルのハンドソープは、喫茶店のイメージに合わせて（淡いイエローを基調にしたお化粧室らしい）チョイス。
661円(ハンドソープ)
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↓この殺菌ウェットティッシュは予定になかったのですが、ハンドソープとのセットで、Discount中！99.9％の除菌にそそられて買いました。非常事態宣言、早く終われ～
540円(ウェットティシュ)
記事内の金額 iherbはドル建てのため、目安として執筆当日のネット金額を載せていますが、多少変動します。正確な金額は、注文画面でご確認ください。
初めての時の体験談です。ご参考までにどうぞ。
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