プロテイン、トマトピューレ、自家製ヨーグルト

　レシピ

自家製ヨーグルト150㏄

プロテイン20g

トマトピューレ100㏄

砂糖とか好みで

ヤクルト1000とピルクルとトマトピューレでストレス解消安眠効果！

トマトは好きじゃないんですけどね。