ラン40km、スイム4km
今週もアクティブに動けました。
１週間でランニング走行距離40km
(まだまだ足りない)
スイム遠泳走距離4km
(ひさしぶりに2回)
スイム🏊🏼は 久しぶりに札幌市内にある水泳連盟公認で縦が50mの平岸(ひらぎし)プールでトビウオの様に泳いできました。
遠泳を習得したきっかけ
スイムで遠泳を身につけたのは26歳の時でした。きっかけは自律神経失調症の様になってしまい、
なんとか自分自身で改善したいと思って探し求めた答えが、『水泳🏊🏼』でした。
26歳まで“泳ぐ”概念が無く、小学校の受業でプールに入ったくらいでした。
水泳には、たくさんのメリットがありますね。
当時は、25mすら息継ぎが上手くできなく、
ゼーゼーハーハーしながら、絶対に泳げるようになってやる！の一心でした。
ある日、力が抜けたようにこの感覚はなんだ？
みたいな感じで、初めは10分からいつの間にか
2時間も休みなしで泳ぐことがありました。
やはり、水泳をするようになってからいつの間にか、自分が感じたのは、風邪は引かなくなる、代謝が上がる、メンタルヘルス、筋力が均等になる、他スポーツのクールダウン、あと、腰痛持ちだったのが消えてびっくりでした。
みなさんもぜひ、遠泳を習得してみてください。
札幌はもう冬支度ですが、
静岡では39℃！だとか、、、
能登半島はこれ以上被害が拡大しないようにお祈りいたします。