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【食事】減量中の旅行in名古屋

ぴえ🐔楽しくズボラにボディメイク

こんにちは！！
ぴえです。

今回は7/6のコンテストに向けて減量してる私の食事記録を書いていく！
5/18-5/19で名古屋旅行に旦那さんと行ってきた！
初の名古屋でワクワクとドキドキが止まらなかった笑

もちろん減量中なのでカロリーは考えながら。
でもでも、名古屋めしは堪能したい！！

そんなぴえが試行錯誤して食事した記録をここに書いていくね。
とってもマニアックな内容笑

1日目　食べ歩き

5：30　おにぎり、コーヒーゼリー
トレ前にエネルギーチャージ🔥
旅行行く日は早朝に旦那さんと合同トレーニング。
我ながら偉い👏

8：00　プロテインマグケーキ
急いで帰ってきてエネチャージ🔥

10：00　鯖寿司半分、コーヒー
新幹線の中で食べたよ。
鯖寿司好き！

旦那さんとシェアハピ

13：00　ひつまぶし
念願の！！人生初の！
涙出そうになった🤣

外カリ中ふわふわでおいしすぎて飛んだ

17：00　だんご
大須商店街で有名な団子やさん🍡
食べ歩きできるエリアだから、本当は食べまくりたいけど我慢！

もっちもちだんご

19：00　青菜炒め、手羽先
味仙で夜ご飯。
旦那さんはラーメン、ビールとモリモリ食べてたよ💪
私には味が濃くて食べるの見てるだけで幸せだった笑

濃くてお酒と合う味

20：30　卯の花、0カロリーゼリー
ホテルに戻って、無性に卯の花が食べたくなり、セブンに寄ったよ。

無性に食べたくなった
甘い物欲しいときにありがたいー


2日目モーニングからのジブリパークにて

6：30　米麹ときのこマリネサラダ（セブン）
昨日の夜に買っておいたタンパク質と食物繊維。
モーニングを食べるって決めてたから、足りない栄養を補給🔥
血糖値も上昇させないように意識。偉い自分！

別添えのドレッシングが食べ終わる頃に出てきた(笑)

8：30　念願のモーニング
見てお分かりの通り最高でした🤤✨

小倉ときなこペースト。
幸せすぎた！

10：30　したらば
ジブリパークに入る前に腹ごしらえ。
カフェとかも混んでて食べられないと予想して前もって食べた笑

ジブリパーク入る前にコンビニでゲット

13：00　ソイジョイ　フルーツとベイクドチーズ
小腹満たしで予備で持っていたこいつに頼る。
これ美味しいんだなぁー。

お気に入りのソイジョイ
しっとりのチーズケーキって感じ

14：30　プロテインバー　
予備で持ってたバー。
役に立ってよかったー！
イオンのバーは脂質低めで食べやすいんだよね💪

脂質も低めだから食べられる

16：00　手羽先、ハッピーターン、天むす
新幹線の中で宴会。
隣で旦那さんはビール飲みながらご機嫌😚
わたしは体脂肪を減らすお茶🍵笑
あんまり効果は期待してないけどせめてもの抵抗。

名古屋といえば天むす！
手羽先は50本食べたかったけど1本で我慢。
えらい！！←

19：00　阿闍梨餅
帰りのお土産屋さんでゲットした阿闍梨餅。京都のお土産だけど(笑)

20：30　鶏ハム
家についてから食べたよ。
レシピはこちらにも載ってるのでよかったら見てみてね。

まとめ：食事回数を増やして空腹感を無くす

今回の旅行で思ったのは
・食事回数を多くして空腹感をなるべく感じないようにする
のが私には合っているのかな？と思った。

減量中は空腹時間をあえて作って脂肪を燃やすという考えもあるけど、
私は爆食いになっちゃうので合ってないかも泣

だから、ちょこちょこ食べてお腹に何か入ってる状態にしてみた。
そうしたら食べすぎてしまうことはなかったよ。
自分にとっては新たな発見！むふふ🤤

家に帰って体重計ったら同じ数値でびっくり。
うまくいったのかな？

7/6のコンテストまで残り1ヶ月ちょっと。
まだまだ頑張ります！！

それではお読みいただきありがとうございました。
また次回！！




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