胃腸炎の時の過ごし方

こんにちは😊

現役！！管理栄養士の「たまま」です。

11月から今の時期にかけて、胃腸炎が増えています。
実際、私も先日罹りました😭

胃腸炎の時、食事は食べない方がいいのか、
何か食べた方がいいのか悩む方もいると思います。

●症状がひどく、食べ物を受け付けない時
脱水症状を避けるために水分補給を行いましょう。一度に大量に飲ませるのではなく、小まめに補給するようにします。

●水分補給が問題なくできるようになった時
消化の良いものから少しずつ食事を摂るようにしましょう。

今日の記事は・・・・・・・

🔷胃腸の調子が悪い時の食事
🔷食事療法の５つのポイント

について紹介したいと思います。