らくになる方法、脱力なのだ

もうすぐ、１年もおわりですね。
みなさんは、何か今年までにやること決めてますか？
いわゆる、オサメですね。

私は、絶対じゃないけど、台湾旅行記を完成させること
が今一番の目標というか、趣味なのでガチガチにはやってないですけど。
ひとつ物事がうまくいかない時、いろいろ連動してうまくいかない。
逆はどうだろう？
うまくいくことがあると、連鎖していいことがおこるのかな？
そう考えた時にふと、思った
悪いことに注目しているだけ　と。
いいことに注目しようとする意識があるかないか、
それが幸せを拾うかどうかなのだと。

最近のマイブーム　変な声をだして独り言をいうこと
へ？ってなりますよね（笑）
ぴぃ～～～とか高音でいってみたり
ぽろぽろぷふぁぁ～～みたいな
擬音語みたいなやつ。
意味はないし、なんとなく頭に浮かんだ情景を音で表現する、みたいな。
子どもかよ、って話だと思うんですけど（笑）
たとえば、いもむしがずぅーっと連なっている画が浮かんだら
ぽこぽこぽろろん　みたいな
理解しようとしなくていいですよ、読者さん！！
あくまで、自己表現なので。

で、何が言いたいかというと
気がらく　てことです
なんだか、声を発しているだけで、しかも言葉ではなくて
声を発するんです　それだけで無駄に入っている
毎日の力が　すぅ～って抜けるきっかけになるし。
いろいろため込まずに気持ちを、出しやすくなる気がする。
私は自然にやってるけど、そういうメソッドみたいなの
ありそう（笑）

効果ある人ない人いると思いますが、最近力はいってるな～
疲れるな～ってひと、マッサージとか行く前に
セルフトレーニング？としてぜひやってみてください。
小刻みに、できるだけたくさんできたら
その日、自分をほめてみてください。

きっと、　何してるんだ　自分　って笑けてきますから。