休むことの勇気：心と体をリセットする

うつ病と向き合う中で、休むことに罪悪感を感じてしまうことが多々あります。「まだやるべきことがある」「もっと頑張らなきゃ」という思いが強くなりすぎて、つい自分を追い込んでしまう。しかし、最近になって「休むことが必要だ」と感じるようになりました。

休むことは決して怠けているわけではなく、心と体をリセットするための大切な時間です。焦らず、自分をいたわるための休息を取る勇気を持つことが、回復への道だと感じています。