赤いゼリーのスペシャルサンドLOVE
こんばんは。
ジョインズハウスの安田です。
先々週で3ヶ月のパーソナル筋トレを卒業し、
その間も現在も全く間食することがなくなり、
明らかに、カラダの組成が変わりました。
毎日の筋トレは、まぁまぁさぼりがち。
でも、起床後用足しをしての体重計量と、
ほぼ定刻の3度の食事はストレスなく作れる
習慣となりました。
その食事内容を意識しての献立のおかげなのか、
私はもちろん、join姫迄、元気になっている気がします。
特に幸助さんは、少し前まで、すぐに目まいがするといっていたし、
左足が痺れる、というのも、症状はあれど、あんまり言わなくなりました。
もちろん、以前のように、サッサと歩くことはできなくなりましたが、
なにより頭がボーっとしていない時も増えたようで、
なんと、一昨日から俳句など詠んだりして。
・朝起きてリンゴ1切れ頭さえ
・来年は待ちに待った９０才
・朝起きて元気一杯仕事した（2022/12/16）
・幸助も年金もらう歳になり《もう24年もだけどね》
・母ちゃんにくつ下の履き方教えられ《ももひきの裾に靴下を
被せるとあったかいよと言った時》
・ばかになり、食べたごはんも忘れてる《これは、ないけどね》
・母親の後ろ姿はまだ若い《私がキッチンにいるときに》
・12時も1時に見える歳になり《あんなに良かった眼もしょぼしょぼに》
・才能も食事の前は湿りがち《食欲には負けるそうです》
・顔のいい社長はマスクしたがらず《テレビを見ていて》
・健康で頭の具合がみぎひだり《これはよくわからん》（2022/12/17）
・100歳はお母さん無くして幸助無し《ま、そうでしょう、そうでしょう》（2022/12/18）
キッカケは、会話の返しがなかなか面白い人なので、
お父さん、俳句作れるんじゃない？
と言ったことから。
最初は、言ったことを私が覚えていて、
（すぐに忘れちゃうから）それを自分で書き留めるように
していたのだけど、なかなか筆が進まないので、
閃いたら、呼んで！ 私が書くからというパターンにしたら
2日目はいきなり7句も詠んだ。
今日は、パン屋のお手伝いをしてくれたので、1句だけですが、
認知症って進行するばかりじゃないんだなぁ。
これは、もしかして、カラダがしっかりとしてきたことで
アタマもクリアになる時間が増えたということなのでしょうか。
とにかく、この3か月間、タンパク質と野菜をしっかり摂ることを
学んだことで、私のからだのみならず、幸助さんも、joinもシャキッとしてきたという恩恵は計り知れません。
日々のご飯でカラダとココロは作られるのを
確信したのでありました。
あ！ でもね。
タイトルの、ヤマザキのコッペパンに白いクリーム+赤いゼリーのパン、
調べたらスペシャルサンドっていうのだそうだけど、
あれは、月に1回位は食べたい。
なんてったって50年以上前から販売されている
超ロングセラーらしいので。
ヘタなケーキより美味しいと思うよ。
何年も食べてないけど、見つけた時は買っちゃおう。
食べたい、食べたい。とストレス抱えてドカ食いするんじゃなくて、
3度の食事のいつに食べるかと、1日トータルで考えれば全然OK!
栄養は賢く摂るのです。
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