2024の6.0【自分を愛すること】

こんばんは、おはようございますひぐちです。

自己紹介の記事にたくさん反応が来ていて嬉しい限りです。

新しくフォローしてくださった方ありがとうございます!!
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では、すこし傾向が違う記事になりそうですが書いていくとしましょうか、

堅苦しくなく、いつも通りゆるっとだらだら進めます。

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自分を愛すること。

(もともとは【最強マインドを作る】をタイトルに考えていたのでこれからの文章ちょっとはてな？ってところがあっても目を瞑ってください泣)

これしたいです。

ワタシお豆腐メンタルすぎてよわよわなんですよ。

あと気持ちの浮き沈みが激しすぎて波浪警報でます。

でも、どうしても今後の人生でこのお豆腐メンタルと真正面から向き合わないといけなくなるよな、って。

highなテンションの時は悩み事なんてないぜッスタイルなのでその勢いに任せて投げやりにしています。

モチベーションで動く人間はまだまだだと思うので、何があっても行動力があるような人になりたいので、

忘れないためにも自分なりの最強マインドを作る考え方を文章で残していきます。

すべて気分がhighな時になんとなく考えてることです。
根拠なんてありません。Θ¥Θ

ミニナルシストをつくる

自分に自信を持つうえでナルシストであることは悪いと思いません。

「なんかアイツ勘違いしててうぜー」

とは違うので、っていう事を言いますよこれから。

自分の心の中に「ミニナルシストキャラ」をつくるイメージです。

自分だけのミニナルシストくんです。ちゃんでももちろんいいですね。

自分自身がナルシストになる必要はないので心の中だけでそのミニキャラをつくりましょう。

表に出さなければ「アイツうぜー」なんて絶対思われません。

自分自身がナルシストになってしまうとただの実力にそぐわない自意識過剰になってしまいます。

なので、適度な距離感が必要です。

ナルシストな自分を俯瞰で見られる距離感。

自分の事を愛せる人が素敵です。
自信がない人は自分の事を愛せていません。

愛しましょう。

ナルシストナルシストってばかり言ってますが、どんなに些細な事でも頑張れたことはすべて褒めたたえようってことです。

目標が高いと、それまでの過程の努力を過小評価してしまいがちです。

「結果が出せてないから」「全力を出せていないから」「自分なんて」

って思う前に、少なからず頑張ったことはあるでしょう・

その小さなことからでいいので褒めたたえましょう。

存分に褒めたたえましょう。

自分では

「あんまり上手くいってないな……」

と思っていたとしてもミニナルシストくんには褒めてもらいましょう。

存分に褒めたたえましょう。

こうしていく事で自分の中の「ミニナルシストくん」も成長していきます。

だんだんと、少しづつ自信がついていきます。

少しづつ前向きにトライできます。

ハードルがぐっと下がります。

(ここでナルシストな自分を俯瞰で見る距離がないと、その少しの頑張りを過大評価して調子に乗って無理な目標を掲げて結果がでなくて、でもそれは○○が原因で自分はこんなもんじゃないから…ってダメダメな方向になってしまう？可能性もあるよネ)

ミニナルシストくんは偉いんです。

何をしても挑戦したことは褒めてくれます。

行きたくないけど頑張ってお風呂に行った。
面倒だけどご飯のあとすぐに皿洗いをした。
5分だけだけど筋トレをした。
スヌーズに頼らずに起きれた。

偉大なことをしているわけではなので莫大な経験値が得られるわけではないけれど、少しづつ経験値を貯めていきましょう。褒めてもらいましょう。

そんな存在を心の中で育てていきましょう。

いつかミニナルシストくんがいなくても自分で自分を褒めて、自己肯定感を上げていくことができるようになってますよん。

あと、褒めてもらう時のコツとして、視点に注意してましょう。

ミニナルシストくんに褒めてもらいやすくなるコツです。

「行動したことではなく、行動した自分を褒める」

(。´・ω・)ん?

って思いました？ごめんなさい伝えるちからが弱くって

本当に些細な事なんですが、

皿洗いをした！偉い！

よりも

皿洗いをした自分偉い！

のほうが嬉しいよねってだけです。

この考え方だと習慣化もしやすいと思います。

いろんな記事などネットで言われていることかもしれませんが、

勉強が楽しくてやってるんじゃなくて、勉強している自分がかっこいいと思ってるから勉強ができる。

みたいな、

勉強してる俺ってカッケーって思いながらモチベ上げる

みたいな。

何をしているかだと、得意不得意や好き嫌いもあるので自分に焦点を当てましょう。

○○は嫌いだけど○○をしている自分はかっこよくて、かわいくて好き。

今月の僕はすでに受験の遅れと焦燥感でメンタルぐらぐらですが

ミニナルシストくんに褒めてもらえるよう生きます。

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正直自分を愛せてなんていないですよ。

毎日毎日おんなじ事で悩んで立ち止まって、考えても無駄だとは分かりながらもぼーっと答えもないのに考え続けて、焦っているのに行動に移せない自分が大嫌いですよ。

でもね、

私を愛せるのは私だけなので。

あいらぶみーっ

で夜を乗り越えて生きます。

ではでは良い2024の8月を🍣🍣🍕

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