減量11日目〜かめはめ波編〜

どうも、立ち上がれ〜立ち上がれー立ち上がれ〜ガンダム〜じおとです。

11日目、慣れて習慣化したのでかなり楽。

特にストレスは感じない。

1ヶ月は行けそう。

あとプロテイン買いました。

かなり美味い。
以前からビーレジェンドで買ってたんですが、こっち系のて出した事なくて初です。

味はほぼ駄菓子。エナジードリンクのような味。かなり飲みやすい。

トレーニング後の一杯が楽しみになるプロテイン！！

朝

健康的？

この後プロテインきてとりあえずの一杯。

昼

普通。

間食

生でいただく。焼くのめんどい。

夜

ミートスパゲティうめぇっぇぇっぇ！！
あがっっがあがっが！

で筋トレ、懸垂を死にまでやる。

でプロテイン。

1日の総摂取カロリーとPFC

でサラダとか色々合わせたら合格点じゃね？
割と良い感じ？
明日もがんばろ！

では、以上