15kgのうち最後の5kg痩せた方法③
おはようございます。筆かふぇ@中目黒のゆうこです。
15kgのうち最後の5kg痩せた方法
15kgのうち最後の5kg痩せた方法②
の続きです。
前回の記事で、痩せるには「お腹が空いてから食べる」っていうことを書きました。
今回の記事では、じゃあ実生活で具体的にどうやるのか?
どのぐらい食べればいいのか?
という話です。
◯時間空ける、◯時以降は食べない、朝食を抜く、晩ごはん断食とか、、ほんとーにいろんなものがあって、自分で色々試した結果なんですが。
「人によって違