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向きあう

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心と体、美容と健康。20年来の過食症を克服&-15kgした話も。
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記事一覧

なににお金をかけるのか

最近頭の中に浮かんでる、個人的なお金についての考察です。 おおまかに自分の中でお金を払い…

誰かに料理を作ること

私がいつもストーリーズで流しているご飯を「ゆうこメシ」と命名してくれた友人が、「病み上が…

ビジョンボードを作って分かった現在地

先日、朝4:00から起きて7:30まで、2時間半かけてビジョンボードを作ってみました。 雑誌・本…

自分のキャパオーバーのサイン

仕事に育児に家事に遊びに、日々生活していると、いつの間にかキャパオーバーになってしまうっ…

ウエスづくり

ここ数年の大好きな時間。 ウエスづくりです。 今日は、2023年9月に無印良品で買った「脇に…

植物は種がそこに落ちて、光と水を浴びて成長して、雨に打たれて、ただそこにいて。それだけで綺麗だし、可愛いし、美しいし。不思議。人間も本当はただそこにいて、ただいるだけでもそんな存在なんだろうなぁ…

手作りバナナケーキのプレゼント。なんかすごーくほっこりする。くださった方は、すごく優しい自然体の方で。テレビで話題のお菓子より、こういう方が私は心がほころぶ。

1日、好きに過ごしていいよと言われたら③

おはようございます〜。筆かふぇ@中目黒のゆうこです〜。 だいぶ空いてしまいましたが、 「1…

いい大学・いい会社に入っても、幸せにはなれなかった

初めまして、中目黒で筆かふぇ店主をしているゆうこと申します。 今日は初めてnoteのコンテス…

平成生まれの私が幸せに生きるヒントは、昭和のおばあちゃんにあった。

プロフィールに と書いているのですが、なぜ「平成生まれの私が幸せに生きるヒントは、昭和の…

すごそうに見える人も、ただの人だった

こんにちは〜。 写真は、この前夫とデートでいったコメダのソフトクリームです🍦お互い30代…

執着を手放すと、寄ってくる。

執着を手放すと、寄ってくる。手に入る。 彼氏ほしいー!って思ってるとできなくて、もういい…

生き方を他人軸から自分軸に変えたら、20年間の過食症と家族へのわだかまりが手放せ…

私は20年間過食症を患っていました。 辛いことがあると何かに取り憑かれたように食べて食べ…

15kgのうち最後の5kg痩せた方法③

おはようございます。筆かふぇ@中目黒のゆうこです。 15kgのうち最後の5kg痩せた方法 15kgのうち最後の5kg痩せた方法② の続きです。 前回の記事で、痩せるには「お腹が空いてから食べる」っていうことを書きました。 今回の記事では、じゃあ実生活で具体的にどうやるのか? どのぐらい食べればいいのか? という話です。 ◯時間空ける、◯時以降は食べない、朝食を抜く、晩ごはん断食とか、、ほんとーにいろんなものがあって、自分で色々試した結果なんですが。 「人によって違