数少ない悩みのひとつ（３０代 頻尿）

おはようございます。頻尿に悩むガラスの３０代 ケンジです。

肌感覚として自分の周りにはあまりいないのですが、書籍やネットの情報だとそれなりに悩んでる人がいる「頻尿」という問題。

デリケートな側面もあるので、あまり表に出てこないだけなのかもしれません。

ぼくはいま３４歳ですが、バリバリの頻尿です。
業務上迷惑がかかることもあるので、一緒に仕事している人はだいたい知っています。
あまり恥ずかしさは感じてないので、メンタル的な要因は少ないと思うのですが。

実は２０代前半ぐらいから症状は出ていたのですが、あまり考えることなくそれがフツーなんだと思っていました。
尿意を感じるといきなり限界になるタイプ。

お酒を飲むと顕著になり、２０分に一回ぐらいのペースでトイレに行くようになります。

お店とか自分の家ならいいんですが、しきたりの厳しい場面では地獄の思いをしたこともありますね。
地元のお祭りでの反省会とか。（宴会した後に責任者だけ残されて５時間正座のまま詰められる）

一時は改善・治療のためにいろんなことを考えました。
もちろん泌尿器科にも相談したし、膀胱トレーニング、足ツボとかも真剣に取り組んでいました。

それでもぼくの頻尿は一切の改善を許してはくれません。

かれこれもう頻尿とは１０年以上の付き合いになるので、それなりにうまくやっていけるようにはなってきてます。（たまに漏らしますが）

「もう一生付き合っていくしかないか。よろしく！」
と、”頻尿くん”とシェイクハンド。

しばらく何も考えず、ただトイレの近い日々を過ごしていました。

「いや、やっぱり不便すぎる。そしてダサい！」
正直に言うと、若くして頻尿であるということに”ダサさ”を感じるようになってきたのです。

村上春樹の作品にでてくる主人公はあまりおしっこをしません。
わざわざそんな描写をしていないというのもありますが、
「世界の終わりとハードボイルドワンダーランド」の中では主人公は数日間おしっこをしていないことに気づく描写があります。

それが純粋に「なんかたくましい」と思ってしまいました。

単純にトイレを我慢できないのは、筋力が足りないからではないかと。
これはすごく恥ずかしい話なんですが、わたくしケンジ、
「相当な早漏」です。

恥ずかしいので韻踏んでごまかしてます。

頻尿と早漏はなにか同じ原因があるのではないかと考えたところ、行き着く先は”それ”を止める筋肉ではなかろうかと。

ＴＰＯにより出るものは違ってきますが、出てくる箇所は同じ。
じゃあそれを堰き止める筋肉を鍛えることができれば全て解決するのではないか。

はい、わたくしケンジ、筋トレ暦３年でほぼ毎日続けております。
控えめに言って、得意です。

ということで、膀胱トレーニングを本格的に開始することになったのが、つい１週間ほど前。

YouTubeの動画を見ながら試行錯誤をしているところです。

しかしこのトレーニング、かなり難しいですね。
力の入れるポイントがつかみにくい。

それもそのはず、力が入らないから頻尿や早漏が起こっているのです。
確かに。（自分で書いて自分で納得）

今まで諦めていたことに一筋の光が見える瞬間ってステキですね。
シモの話であろうが、なんであろうが、悩みを解決できれば人生は好転することは間違いありません。

ゆるく長く希望に向かって走っていく所存です。

ではまた明日。