「久しぶりにうつ病的な状況に陥っている」

今までもずっときつかったけども、改めてかなりしんどい状況になっている。
こうなると考え方とか、そういうものではなくて、ただただ過ぎ去るのを待つだけ、回復を待つだけ、心配・不安が過ぎ去るのを待つだけ、それだけになってしまう。

昔は、ただ寝ていることがとにかく焦燥感がひどくて、どうしていいのかわからなかったけど、何度も経験して、とにかくダメな時はもう断念して寝るしかないと思い切れている。

怖いのは変わらないけど、とにかく寝るしかない
横になるしかない
それで脳の何か、何かの要素が整ってくるのを待つしかない、そんな感じ。

普通の人よりストレスや色々で脳の分泌が少なくなってしまってて、それを一滴一滴大切に貯めるしかないみたいなイメージ。

治るとか治らないとかも考えられない、ただただ生きていきたい。諦めたくない、そして焦らない。

心療内科の薬は昔試したのだけども、副作用がキツすぎてだめだった。

なので、サプリと運動でなんとかしたいと頑張ってきたけども、ここにきてなぜかわからないけども、不調がやってきた。
辛い、よくなってきていただけにきつい。

しかし、改めて焦らないしかないのだろうな。
ここ一番諦めない。