20210109 レシピ

2021/01/09　土曜日
朝
甘麹入り小松菜とバナナスムージ

昼
外食→ぎょうざ定食を摂った

夜→外食から自炊に変更
コンニャクステーキ(醤麹味)、きのこチンゲンサイの塩麹和え

朝と夜

希望の水→2リットルの半分摂る

バナナと小松菜のスムージ

コンニャクステーキときのこチンゲンサイの塩麹和え