長いトンネルから抜け出す方法

アイディアの備忘録。　 ・ひたすらゴロゴロする ・自分を責めない ・仕事以外のことをする ・少し元気がでてきたら、朝いつもより早めに起きてみる（スマートウオッチのバイブ目覚ましがおすすめ） ・朝少し早めに起きたら、えいやっと外に出て歩いてみる（最低15分くらい） ・食べたいものを食べる（外食がいい、前から気になってたところなど、できたら平日の昼がいい） ・元気出てきたら、起きる時間を整えていく（やっぱり少し早めがおすすめ） ・それから、寝る時間も整えていく

春の気配❁

20代の自分へ切に伝えたいこと

noteを開設して、毎日発信しようと発言してから早3ヶ月。。時間はあっという間に経つ。 こうして、改めて文章にしようと思ったのは、最近33歳になり、いろいろと思うことがあり書き出したいと思ったからだ。 今の生活は、特に不自由している訳ではない、客観的に見たらこのコロナ渦でしっかりリモートワークができていて、食べるものに困らず、住む場所も自分でも選べて、何より健康で、日本という安全安心な国民の一人として生きていられる。 ただそれでもいつも何か不安で新たな日々がまたやってく